Yr angen y mae'n ei ddiwallu
Pwrpas
Mae Meddwl a Chorff yn helpu disgyblion i reoli pwysau, diogelu ffocws a chynnal perfformiad iach. Mae'n cyfuno arferion lles ymarferol gyda threfniadau realistig rhwng astudio a bywyd.
Beth mae disgyblion yn ei brofi
Yn yr ystafell
Mae disgyblion yn dysgu offer ymarferol ar gyfer rheoleiddio straen, ansawdd cwsg, adfer canolbwyntio a phwyll ar ddiwrnod arholiad. Maent yn adeiladu cynllun gweithredu personol sy'n cysylltu arferion lles yn uniongyrchol a chanlyniadau academaidd.
Bwriadau dysgu
Beth rydym yn anelu ato
- Lleihau straen a phryder trwy strategaethau rheoleiddio ymarferol y gellir eu defnyddio.
- Gwella ffocws a chanolbwyntio gyda threfniadau gwybyddol y gellir eu hailadrodd.
- Cryfhau arferion iach sy'n cefnogi perfformiad astudio cyson.
- Adeiladu ymddygiadau arholiad gwydn ar draws blynyddoedd 7-13 — gan fynd i'r afael yn uniongyrchol â'r canlyniadau lles y mae Estyn a Llywodraeth Cymru bellach yn mynnu i ysgolion eu tystiolaethu a'u hadrodd.
Enillion ymarferol
Rhoddion sy'n aros
- Mae disgyblion yn deall — am y tro cyntaf i lawer — nad yw lles a chyrhaeddiad yn flaenoriaethau sy'n cystadlu. Yr un flaenoriaeth ydyn nhw.
- Mwy o egni, ffocws a hyder sefydlog mewn cyfnodau pwysau uchel.
- Strategaethau personol clir ar gyfer adfer ar ol anawsterau.
Arc y sesiwn
Sut mae'r amser yn cael ei dreulio
Rheoleiddio Straen
Defnyddio technegau cyflym i ailosod y system nerfol.
Adfer Ffocws
Adennill canolbwyntio ar ol tynnu sylw a gorlwytho.
Cwsg ac Egni
Gwella arferion gorffwys sy'n cefnogi cof a pherfformiad.
Pwyll Arholiad
Defnyddio trefniadau tawelu cyn ac yn ystod asesiadau.
Cynllun Gwydnwch
Creu cynllun personol i adfer ar wythnosau anodd.
Y newid y gallwch ei ddisgwyl
Ar ôl y sesiwn
Mae disgyblion yn gadael gyda threfniadau lles ymarferol sy'n diogelu amser dysgu, yn gwella ffocws ac yn cefnogi perfformiad arholiad iachach a mwy cynaliadwy. Mae ysgolion yn derbyn adroddiad adborth byw o bob sesiwn — yn barod i'w ddefnyddio fel tystiolaeth llais y disgybl ar gyfer hunanwerthuso Estyn, adrodd ar ddarpariaeth lles a cheisiadau cyllid Llywodraeth Cymru.
Sicrwydd i arweinwyr
Cydweddiad cwricwlwm ac arolygu
Fframwaith Estyn 2024
Mae Meddwl a Chorff wrth galon maes arolygu Lles, Gofal, Cymorth ac Arweiniad Estyn — gan roi'r strategaethau rheoleiddio ymarferol y mae arolygwyr yn chwilio amdanynt fel tystiolaeth o ymrwymiad ysgol i ddarpariaeth lles wirioneddol wedi'i hymgorffori.
Fframwaith Lles Ysgol Gyfan Llywodraeth Cymru
Mae fframwaith statudol Llywodraeth Cymru ar les emosiynol a meddyliol yn ei gwneud yn ofynnol i ysgolion asesu, tystiolaethu ac adrodd ar eu darpariaeth. Mae Meddwl a Chorff yn cynhyrchu'r math o ymyrraeth fesuradwy sy'n wynebu'r disgybl ac sy'n bodloni'r gofyniad hwnnw — gyda chefnogaeth o £13.6 miliwn o gyllid blynyddol Llywodraeth Cymru ar gyfer yr union faes hwn.
Cwricwlwm i Gymru — Pedwar Diben ac AoLE Iechyd a Lles
Yn datblygu Unigolion Iach, Hyderus trwy reoleiddio straen, gwyddor cwsg a chynllunio gwydnwch. Nid cyfoethogi ychwanegol yw hyn — mae'n ddarpariaeth uniongyrchol i'r Ardal Dysgu a Phrofiad statudol Iechyd a Lles, un o'r chwe AoLE gorfodol yn y Cwricwlwm i Gymru.
TGAU newydd wedi'u teilwra i Gymru (o fis Medi 2025)
Mae TGAU diwygiedig Cymru yn rhoi mwy o bwyslais ar berfformiad annibynnol parhaus ar draws cylchoedd asesu hirach. Mae Meddwl a Chorff yn paratoi disgyblion yn union ar gyfer hynny — gan adeiladu'r arferion pwyll, ffocws ac adfer sy'n penderfynu a yw ymdrech adolygu yn troi'n ganlyniadau.
Beth i'w drefnu
Cynllunio'r ymweliad
- Hyd: 90 munud, gyda'r opsiwn i ymestyn i 2 awr os yn gyfleus.
- Maint Carfan: Hyd at 100 o ddisgyblion y sesiwn.
- Gofod a Chyfarpar: Neuadd neu ystafell fawr, seddi wrth fyrddau neu mewn rhesi, sgrin a phrojector yn ofynnol.
- Pecyn Cyflwyno: Bydd y cyflwynydd yn dod ag adnoddau lles tywysedig a thasgau myfyriol.
Wedi’i seilio ar dystiolaeth. Wedi’i adeiladu ar brofiad. Yn cael ei ddarparu yn y ddwy iaith.
Adeiladu rhaglen
Ble i fynd nesaf
Yn aml yn cael ei baru â
Buddsoddiad nodweddiadol
Pris pob sesiwn ddilynol: £795 am ddwy garfan.
I archebu'r sesiwn hon neu drafod blynyddoedd, dyddiadau ac iaith y ddarpariaeth, ebostiwch: bookings@fflam.wales